Ketogene Ernährung

Aug 19
5 min

Fettabbau: Abnehmen und Gesundheit ist eine Sache der Hormone!

Hormone stellen die Botenstoffe des Blutes dar und bestimmen nicht nur wie wir uns fühlen, sondern auch über unseren Energiestoffwechsel....

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Weißmehl oder Vollkorn? Was schadet mehr/weniger/besser? Verständnis und Empfehlung

Jun 5
7 min

Ernährungsreihe

Weißmehl oder Vollkorn? Was schadet mehr/weniger/besser? Verständnis und Empfehlung

In diesem Beitrag erfährst du alles über das Thema Getreide, Vollkorn, Weißmehl und die Verbindung zu deinem Darm und Gesundheit

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Früchte ein evolutionäres Futter? Was haben wir mit Dinos gemeinsam? Teil 3

May 29
6 min

Ernährungsreihe

Früchte ein evolutionäres Futter? Was haben wir mit Dinos gemeinsam? Teil 3

Was lernen wir aus dem KT Event und dem Asteroiden? Früchte, Ernährung, Umwelt und Licht. Dieser Blog ist extrem wichtig!

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Früchte und Gesundheit: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 1

May 17
4 min

Ernährungsreihe

Früchte und Gesundheit: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 1

Verstehe warum Fruktose, Früchte und Gemüse nicht für jedermann in jeder Situation geeignet ist!

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Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück

Apr 2
9 min

Ernährungsreihe

Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück

Mit diesem Beitrag möchte ich dir den Einstieg in die Steinzeiternährung so einfach wie möglich machen. Das größte Thema ist meistens das...

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Gesundheitsleitfaden: Übergewicht, Immun-/Autoimmunerkrankungen, Allergien und moderne Probleme ade!!! Do it!

Mar 22
14 min

Ernährungsreihe

Gesundheitsleitfaden: Übergewicht, Immun-/Autoimmunerkrankungen, Allergien und moderne Probleme ade!!! Do it!

In diesem Beitrag gebe ich dir kurz und knapp alles wichtige und bedeutende für einen gesunden Körper, Geist, mit Fokus Autoimmunerkrankung

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Feb 19
7 min

Fasten

Fasten 5 + Fettabbau: Autophagie ein Programm des (Über)Lebens Teil 3

Welcher Prozess steuert das Fasten und was steckt hinter dem Begriff Autophagie? mTOR und die Verbindung zum Fasten erfährst du....

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Infovideo Kälte 5: Wie du dich richtig im Winter + während einer Kältetherapie ernährst!?

Jan 10
9 min

Ernährungsreihe

Infovideo Kälte 5: Wie du dich richtig im Winter + während einer Kältetherapie ernährst!?

In diesem Beitrag zeige ich dir die passende Ernährungsform zu einer Kältetherapie! Es ist mehr als fatal, wenn du deine Ernährung nicht ums

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Infovideo Kälte 2: Diabetes, Zucker, Kälte: Folgst du dem Ruf der Natur?

Dec 7, 2023
9 min

Schlaf und Regeneration

Infovideo Kälte 2: Diabetes, Zucker, Kälte: Folgst du dem Ruf der Natur?

Diabetes, Zucker, Kohlenhydrate und die Verbindung zu unserem modernen Leben und den modernen Erkrankungen

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Infovideo Kälte 1: Lerne Kälte zu lieben wie einst unsere Vorfahren es mussten

Nov 30, 2023
7 min

Schlaf und Regeneration

Infovideo Kälte 1: Lerne Kälte zu lieben wie einst unsere Vorfahren es mussten

Verbindung zu Kohlenhydrate, der Kälte, vor allem der Kältetherapie und unsere Gesundheit.

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Darmplan 6: Magenbeschwerden, Dünndarm, Sodbrennen...

Nov 2, 2023
6 min

Ernährungsreihe

Darmplan 6: Magenbeschwerden, Dünndarm, Sodbrennen...

Betroffene klagen häufig über einen empfindlichen Magen und brennende Speiseröhre, häufig begleitet mit Sodbrennen, Aufstoßen (Reflux) etc.

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Energiestoffwechsel 3: Energiewandler in uns!

Oct 25, 2023
6 min

Entwicklung

Energiestoffwechsel 3: Energiewandler in uns!

Was hält uns Lebewesen am leben? Es ist die Energie in gebundener Form, hier auf der Erde, welche wir biologische Wesen wandeln/verwerten

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Neurologische Probleme: Hilfe durch Ketose=Ernährung: Darm, Multiple Sklerose und Migräne Teil 2

Sep 4, 2023
9 min

Ernährungsreihe

Neurologische Probleme: Hilfe durch Ketose=Ernährung: Darm, Multiple Sklerose und Migräne Teil 2

Hier möchte ich den ersten Teil fortführen. Nun mit Bezug auf Multiple Sklerose bzw. neurologischen Beschwerden und die...

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Fett-/Körpergewicht reduzieren+ Regeneration/Heilung: Hintergründe+Anwendung (Fettabbau Kurs)

Jun 23, 2023
8 min

Fasten

Fett-/Körpergewicht reduzieren+ Regeneration/Heilung: Hintergründe+Anwendung (Fettabbau Kurs)

Lerne mehr über das Thema Fettabbau und verstehe was du machen kannst und beachten solltest um effektiv Fett abzubauen.

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Fasten 4: Autophagie ist Chronobiologie der Natur: Der Elefant im Raum

Jun 7, 2023
11 min

Ketogene Ernährung

Fasten 4: Autophagie ist Chronobiologie der Natur: Der Elefant im Raum

Unser Körper reguliert FGF21 by itself. Hunger, Fasten, eiweißarme Ernährungsformen, als auch die ketogene Ernährung wirken hier.

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Neurodegenerativ 3: Waren Affen vergesslich? Das Szenario zum Gehirn

May 26, 2023
13 min

Ernährungsreihe

Neurodegenerativ 3: Waren Affen vergesslich? Das Szenario zum Gehirn

Im Vergleich zu einem Gorilla, sind wir Menschen in der Lage reichlich Fett zu verdauen. Heute gehen wir in diese Verbindung Affe, Mensch...

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Affe Mensch 1) Von Darwin über die Savanne an die Küste

May 5, 2023
14 min

Ernährungsreihe

Affe Mensch 1) Von Darwin über die Savanne an die Küste

Diese Blogreihe "Affe-Mensch" soll dir Hintergründe über die Entwicklung des Lebens verschaffen. Dabei geht es nicht um Religion, Glaube etc

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Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?

Apr 27, 2023
7 min

Ernährungsreihe

Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?

Ist es auch nicht damit getan auf dem Laufband oder den Heimtrainer zu trainieren, wenn trotz Kalorienreduktion kein Fett abgebaut wird.

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Darmplan 5: Nahrungsergänzung Fokus Darmgesundheit

Apr 18, 2023
9 min

Ernährungsreihe

Darmplan 5: Nahrungsergänzung Fokus Darmgesundheit

In diesem Blog geht es darum warum und welche Nahrungsergänzungen zum Darm- und damit Gewebeaufbau Sinn machen. Damit du mich richtig...

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Leptin: Ende der Volkskrankheiten? Fat meets physics

Mar 24, 2023
6 min

Fettabbau

Leptin: Ende der Volkskrankheiten? Fat meets physics

Mit diesem Beitrag eröffne ich die Leptinreihe. In dieser Reihe wird es darum gehen, warum immer mehr Menschen übergewichtig sind.

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