Ernährung | GesundheitsPhi.

Fettabbau: Abnehmen und Gesundheit ist eine Sache der Hormone!

Aug 195 min read

Fettabbau: Abnehmen und Gesundheit ist eine Sache der Hormone!

Hormone stellen die Botenstoffe des Blutes dar und bestimmen nicht nur wie wir uns fühlen, sondern auch über unseren Energiestoffwechsel....

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Energiestoffwechsel 4: Mitochondrien und Quantenphysik "Protonengradient"

Phil

Jul 115 min read

Mitochondrien

Energiestoffwechsel 4: Mitochondrien und Quantenphysik "Protonengradient"

In diesem Beitrag erfährst du mehr zum Thema Mitochondrien, ATPase, Protonengradient und wie wir aus der Nahrung Energie erzeugen.

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Früchte und Gesundheit: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 1

Phil

May 174 min read

Ernährungsreihe

Früchte und Gesundheit: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 1

Verstehe warum Fruktose, Früchte und Gemüse nicht für jedermann in jeder Situation geeignet ist!

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Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück

Phil

Apr 29 min read

Ernährungsreihe

Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück

Mit diesem Beitrag möchte ich dir den Einstieg in die Steinzeiternährung so einfach wie möglich machen. Das größte Thema ist meistens das...

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Infovideo Kälte 5: Wie du dich richtig im Winter + während einer Kältetherapie ernährst!? (Keto-, Low Carb-, Steinzeit, Karnivorernährung)

Phil

Jan 1010 min read

Ernährungsreihe

Infovideo Kälte 5: Wie du dich richtig im Winter + während einer Kältetherapie ernährst!? (Keto-, Low Carb-, Steinzeit, Karnivorernährung)

In diesem Beitrag zeige ich dir die passende Ernährungsform zu einer Kältetherapie! Es ist mehr als fatal, wenn du deine Ernährung nicht ums

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Fettabbau der Leitfaden: Wie du langfristig Fett verlierst! (Fettabbau Kurs)

Phil

Jul 26, 20239 min read

Fettabbau

Fettabbau der Leitfaden: Wie du langfristig Fett verlierst! (Fettabbau Kurs)

Ein einfacher Leitfaden zum Fettabbau. ich zeige dir was du beachten solltest um langfristig und effektiv Fett abzubauen.

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Energiestoffwechsel 2: Wir atmen und essen Elektronen

Phil

Jul 24, 20236 min read

Wissenschaft

Energiestoffwechsel 2: Wir atmen und essen Elektronen

Elektronen sind die elektrischen Bausteine des Lebens. Sie sind Energie und nicht wirklich zu lokalisieren.

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Fett-/Körpergewicht reduzieren+ Regeneration/Heilung: Hintergründe+Anwendung (Fettabbau Kurs)

Phil

Jun 23, 20238 min read

Fasten

Fett-/Körpergewicht reduzieren+ Regeneration/Heilung: Hintergründe+Anwendung (Fettabbau Kurs)

Lerne mehr über das Thema Fettabbau und verstehe was du machen kannst und beachten solltest um effektiv Fett abzubauen.

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Neurodegenerativ 3: Waren Affen vergesslich? Das Szenario zum Gehirn

Phil

May 26, 202313 min read

Ernährungsreihe

Neurodegenerativ 3: Waren Affen vergesslich? Das Szenario zum Gehirn

Im Vergleich zu einem Gorilla, sind wir Menschen in der Lage reichlich Fett zu verdauen. Heute gehen wir in diese Verbindung Affe, Mensch...

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Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?

Phil

Apr 27, 20237 min read

Ernährungsreihe

Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?

Ist es auch nicht damit getan auf dem Laufband oder den Heimtrainer zu trainieren, wenn trotz Kalorienreduktion kein Fett abgebaut wird.

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Darmplan 4: Maßnahmen zur Ernährungsumstellung

Phil

Feb 28, 20238 min read

Ernährungsreihe

Darmplan 4: Maßnahmen zur Ernährungsumstellung

In diesem Teil geht es nun darum wie du die Ernährungsumstellung oder Ernährungsweise anwenden solltest. Im dritten Teil habe ich dir die...

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Steinzeit-/Rhythmusernährung/Darmplan 2: Der Leitfaden zum neuen Körper

Phil

Feb 15, 20238 min read

Ernährungsreihe

Steinzeit-/Rhythmusernährung/Darmplan 2: Der Leitfaden zum neuen Körper

In diesem Beitrag lernst du folgende Dinge: Was du alltäglich tun solltest um gesund zu bleiben oder werden Was du essen solltest und was...

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Neurodegenerativ 1: Alzheimer Schutz vor Zucker?

Phil

Jan 20, 202312 min read

Mitochondrien

Neurodegenerativ 1: Alzheimer Schutz vor Zucker?

In diesem Betrag geht es um das Thema neurodegenerative Erkrankung, speziell Alzheimer und die Zusammenhänge zu Zucker bzw. Insulin

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Phil

Dec 28, 20221 min read

Ernährungsreihe

Videokurs Steinzeiternährung

Folgende Fragen werden simple beantwortet: Schädigt gesättigtes Fett, Cholesterin, nicht unseren Körper? Zu viel Fett, Eiweiß durch diese E

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Zuckertest: Keto+ Ernährung: Zucker und Diabetes: Verständnis entwickeln

Phil

Dec 27, 20229 min read

Ernährungsreihe

Zuckertest: Keto+ Ernährung: Zucker und Diabetes: Verständnis entwickeln

Warum nutzt unser Körper eine Insulinresistenz? Was ist der Hintergrund und Vorteil dieses Schachzugs? Was ist der natürlich-evolutionäre Si

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Zuckertest: Kannst/Darfst/Sollst du Zucker/Kohlenhydrate oder nicht?

Phil

Dec 27, 20222 min read

Ernährungsreihe

Zuckertest: Kannst/Darfst/Sollst du Zucker/Kohlenhydrate oder nicht?

Zucker-/Kohlenhydrattest: Analysiere dich, deinen Energiestoffwechsel und finde heraus ob du Kohlenhydrate essen solltest oder weniger/nicht

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13.1) Krebswachstum-Apoptose: Der Egoist in uns

Phil

Dec 12, 20225 min read

Mitochondrien

13.1) Krebswachstum-Apoptose: Der Egoist in uns

Zucker kann die Hormonsignalisierung stören, welche die Zell DNS beeinflusst. Dabei werden Genabschnitte aktiviert, welche den Zelltod block

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Fasten 2: Autophagie: Kannst du Fasten/Entgiften/unendlich Leben?

Phil

Nov 14, 20227 min read

Ernährungsreihe

Fasten 2: Autophagie: Kannst du Fasten/Entgiften/unendlich Leben?

Fasten hängt in erster Linie mit Nahrungsaufnahme zusammen. Störungen der Autophagie korreliert mit Krebs, neurodegenerativen Erkrankungen,

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Fasten 1: Metabolische Flexibilität: Funktioniert dein Energiestoffwechsel?

Phil

Oct 15, 20225 min read

Rhythmus

Fasten 1: Metabolische Flexibilität: Funktioniert dein Energiestoffwechsel?

Fasten in jeglicher Form wurde in den letzten Jahren sehr populär. Es gibt heute verschiedene Arten. Manche sprechen vom Intervallfasten, an

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13) Zucker, Mitochondrien, Tumor- Wachstum? Die Zuckerspritze

Phil

Oct 6, 20228 min read

Ernährungsreihe

13) Zucker, Mitochondrien, Tumor- Wachstum? Die Zuckerspritze

Ein Energieüberschuss ermöglicht Wachstum und Größe. Sauerstoff ermöglichte die Artenvielfalt auf diesem Planeten.

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