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⚡ Stress- & Cortisol-Typ
Dieser Typ ist häufig leistungsfähig und funktioniert im Alltag – doch innerlich bleibt das System dauerhaft angespannt. Das Nervensystem findet kaum in echte Ruhephasen zurück, Regeneration kommt zu kurz. Schlafprobleme, innere Unruhe und schnelle Erschöpfung trotz „Durchhaltens“ sind typische Begleiter.
🌙 Progesteronmangel- / PMS-Typ
Hier zeigt sich die Belastung oft zyklusabhängig, besonders in der zweiten Zyklushälfte. Reize, Emotionen und Stress werden intensiver wahrgenommen, das innere Gleichgewicht wirkt instabil. PMS ist dabei weniger ein einzelnes Symptom, sondern Ausdruck fehlender Stabilisierung im System.
🍭 Insulin- & Zucker-Typ
Bei diesem Typ steht Energie grundsätzlich zur Verfügung – sie ist jedoch nicht konstant abrufbar. Blutzuckerschwankungen beeinflussen Stimmung, Fokus und Belastbarkeit. Heißhunger, Energieeinbrüche und Reizbarkeit bei Hunger sind häufige Hinweise auf eine instabile Energieversorgung. Das Thema Ernährung und auch Stress spielt hier eine große Rolle.
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Stress-Typ
Progesteron-Typ
Insulin-Zucker-Typ
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