Wirbelsäule öffnen
Hallo zusammen,
in diesem Video soll es darum gehen die Wirbelsäule zu öffnen.
Wirbel für Wirbel, bewusst, konzentriert und locker den Rücken, als auch den ganzen Körper öffnen.
Achte und fokussiere dich auf langsame Bewegung und kopple diese Bewegung an deinen Atem.
Viel Spaß
Nervensystem beruhigen, chronische Erschöpfung, Stress abbauen, Parasympathikus aktivieren, Cortisol senken, Burnout Symptome, autonomes Nervensystem, Stresshormone, Schlafstörungen, Nervensystem regenerieren, innere Unruhe, Dauerstress.
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