Tai Chi, Qi Gong Stand mit Atem und Körperkontakt
Hallo zusammen,
in dieser Übung liegt der Fokus auf einem lockeren Stand, Atem und Körperkontakt.
Schon die eigene Hände auf dem Körper können vieles bewirken und eine Entspannung fördern.
Atme locke und bewege dich im Rhythmus deines Atems. Fühl in deinen Körper und versuche dich zu entspannen und dennoch einen guten Stand und Bodenkontakt zu bewahren.
Viel Spaß
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