Viele Menschen glauben, dass Fettabbau ausschließlich von Kalorien abhängt. Tatsächlich spielen jedoch auch Stoffwechselgesundheit, Hormone, Schlaf, Stress und die Funktion der Mitochondrien eine wichtige Rolle. In diesem Artikel erfährst du, warum Kalorien zwar relevant sind, aber nicht die einzige Ursache für erfolgreichen Gewichtsverlust darstellen. Außerdem beantworten wir die häufigsten Fragen zu Fettverbrennung, Stoffwechsel, Insulin, Hunger und nachhaltigem Abnehmen.

Hier erfährst du, warum Kalorien nicht einfach Kalorien sind und weshalb viele Menschen trotz Diät und Kaloriendefizit nicht erfolgreich abnehmen. Wir sprechen über Stoffwechsel, Hormone, Fettverbrennung, Energieproduktion und die wichtigsten Grundlagen für nachhaltigen Fettabbau. Außerdem stelle ich meinen kostenlosen Fettabbau-Kurs mit persönlicher Begleitung vor.

Fasten und zirkadianer Rhythmus. Zu dieser modernen Zeit sollte nicht jeder Fasten. Manchmal sollten Dinge vor dem Fasten korrigiert werden!

Erfahre über die Hintergründe warum Kälte dich und deine Gesundheit optimieren kann. Erfahre warum Kälte deine Hormone korrigiert/optimiert.

Eine Ketogene Ernährung ist eine bekannte Therapieform für Epilepsie (Lennox-Gastaut-Syndrom). Nun ist es so, das aus Gründen, wie bspw....