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26. Sept.
7 Min.

Schlaf und Regeneration

Kälte 1: Winter 2023: Bist du bereit?

Wir sind Kälte mehr gewohnt als uns allen lieb ist. Wir suchen die Sonne, die Wärme und die Entspannung

25 Ansichten

Fett-/Körpergewicht reduzieren+ Regeneration/Heilung: Hintergründe+Anwendung (Fettabbau Kurs)

GesundheitsPhil

23. Juni
8 Min.

Fasten

Fett-/Körpergewicht reduzieren+ Regeneration/Heilung: Hintergründe+Anwendung (Fettabbau Kurs)

Lerne mehr über das Thema Fettabbau und verstehe was du machen kannst und beachten solltest um effektiv Fett abzubauen.

16 Ansichten

Leptin 2: Körpergewicht und Gesundheit durch funktionierende Mitochondrien (Fettabbau Kurs)

GesundheitsPhil

21. Juni
7 Min.

Ernährungsreihe

Leptin 2: Körpergewicht und Gesundheit durch funktionierende Mitochondrien (Fettabbau Kurs)

Liest man sich über das Thema Übergewicht und Fettabbau ein, stößt man schnell auf den Begriff Leptin.

24 Ansichten

Fasten 4: Autophagie ist Chronobiologie der Natur: Der Elefant im Raum

GesundheitsPhil

7. Juni
11 Min.

Ketogene Ernährung

Fasten 4: Autophagie ist Chronobiologie der Natur: Der Elefant im Raum

Unser Körper reguliert FGF21 by itself. Hunger, Fasten, eiweißarme Ernährungsformen, als auch die ketogene Ernährung wirken hier.

6 Ansichten

Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?

GesundheitsPhil

27. Apr.
7 Min.

Ernährungsreihe

Leptin 2: Hungerregulation und Sättigung Teil 2: Jojo Effekt/Kalorien,: Gibt es ihn wirklich?

Ist es auch nicht damit getan auf dem Laufband oder den Heimtrainer zu trainieren, wenn trotz Kalorienreduktion kein Fett abgebaut wird.

4 Ansichten

Steinzeit-/Rhythmusernährung/Darmplan 2: Der Leitfaden zum neuen Körper

GesundheitsPhil

15. Feb.
8 Min.

Ernährungsreihe

Steinzeit-/Rhythmusernährung/Darmplan 2: Der Leitfaden zum neuen Körper

In diesem Beitrag lernst du folgende Dinge: Was du alltäglich tun solltest um gesund zu bleiben oder werden Was du essen solltest und was...

9 Ansichten

Zuckertest: Leptin vs. Insulin: Hungersignalisierung Teil 2

GesundheitsPhil

27. Dez. 2022
5 Min.

Ernährungsreihe

Zuckertest: Leptin vs. Insulin: Hungersignalisierung Teil 2

Wir kommen, wie Tiere, als instinktive Esser zur Welt. Als Baby schreien wir u.a. wenn wir Hunger haben und machen uns so aufmerksam.

3 Ansichten

Zuckertest: Keto+ Ernährung: Zucker und Diabetes: Verständnis entwickeln

GesundheitsPhil

27. Dez. 2022
9 Min.

Ernährungsreihe

Zuckertest: Keto+ Ernährung: Zucker und Diabetes: Verständnis entwickeln

Warum nutzt unser Körper eine Insulinresistenz? Was ist der Hintergrund und Vorteil dieses Schachzugs? Was ist der natürlich-evolutionäre Si

10 Ansichten

Fasten 3: Ketogene Ernährung anwenden, Keto+Rhythmusernährung

GesundheitsPhil

2. Dez. 2022
5 Min.

Fasten

Fasten 3: Ketogene Ernährung anwenden, Keto+Rhythmusernährung

Nun bist du mit dem Thema Fasten vertraut, du verstehst was dabei im Rahmen der Autophagie (Youtube) geschieht. Außerdem weißt du über...

16 Ansichten

Fasten 2: Autophagie: Kannst du Fasten/Entgiften/unendlich Leben?

GesundheitsPhil

14. Nov. 2022
7 Min.

Ernährungsreihe

Fasten 2: Autophagie: Kannst du Fasten/Entgiften/unendlich Leben?

Fasten hängt in erster Linie mit Nahrungsaufnahme zusammen. Störungen der Autophagie korreliert mit Krebs, neurodegenerativen Erkrankungen,

22 Ansichten

13) Zucker, Mitochondrien, Tumor- Wachstum? Die Zuckerspritze

GesundheitsPhil

6. Okt. 2022
7 Min.

Ernährungsreihe

13) Zucker, Mitochondrien, Tumor- Wachstum? Die Zuckerspritze

Ein Energieüberschuss ermöglicht Wachstum und Größe. Sauerstoff ermöglichte die Artenvielfalt auf diesem Planeten.

49 Ansichten

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Rhythmusernährung.

Rhythmusernährung

Selbstfindung durch Ernährung

Deine Ernährungsreihe: Ich weiß, jeder Mensch ist verschieden, hat einzigartige Umstände, ein anderes Umfeld, Abstammung, Glaubenssätze und Annahmen. Doch eins haben wir gemeinsam wir sind Menschen, die auf dieser Erde wohnen.

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