Mit diesem Beitrag möchte ich dir den Einstieg in die Steinzeiternährung so einfach wie möglich machen. Das größte Thema ist meistens das Frühstück, denn hier muss das gute alte Müsli ersetzt werden . Deshalb fokussiere ich mich hier auf das Thema Frühstück. Ich habe diesen Beitrag in 2 Teilen gegliedert: Frühstück für süße Typen Zur Schnellorientierung verlinke ich dir dir passenden Abschnitte! Müsliersatz Brotersatz Muffin-ersatz Pfannkuchen-/Waffelersatz Brotaufstriche P

Eine Ketogene Ernährung ist eine bekannte Therapieform für Epilepsie (Lennox-Gastaut-Syndrom). Nun ist es so, das aus Gründen, wie bspw....

Nun bist du mit dem Thema Fasten vertraut, du verstehst was dabei im Rahmen der Autophagie (Youtube) geschieht. Außerdem weißt du über die Ketose und dessen Bedeutung für uns Menschen und unserem Gehirn bescheid. Wie aber sind nur diese beiden Themen mit einander verbunden? Am Ende dieses Blogs zeige ich dir wie du deinen Körper in eine Ketose versetzt. Ich zeige dir was die Entdeckungen hinter der Ketose sind und wie du am Besten die gesundheitlich-positiven Effekte nutzt.