Hormon-Typen-Test: Das Quiz zur Frauengesundheit
- Phil
- 2 days ago
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Updated: 23 hours ago
Nicht jede Erschöpfung, jedes PMS oder jede Energieschwankung hat die gleiche Ursache. Viele Beschwerden lassen sich drei grundlegenden Belastungs-Typen zuordnen, die sich unterschiedlich anfühlen – und auch unterschiedlich begleitet werden sollten.
Im folgenden soll es kurz um diese Typen zum Thema Frauengesundheit gehen.
Hier findest du auch ein kurzes Quiz, solltest du es noch nicht gemacht haben!
Ich empfehle dir zu erst den Test durchzuführen und dann mehr über deinen Typ zu lesen!
Zum Quiz Frauengesundheit
⚡ Stress- & Cortisol-Typ
Dieser Typ ist häufig leistungsfähig und funktioniert im Alltag – doch innerlich bleibt das System dauerhaft angespannt. Das Nervensystem findet kaum in echte Ruhephasen zurück, Regeneration kommt zu kurz. Schlafprobleme, innere Unruhe und schnelle Erschöpfung trotz „Durchhaltens“ sind typische Begleiter.
🌙 Progesteronmangel- / PMS-Typ
Hier zeigt sich die Belastung oft zyklusabhängig, besonders in der zweiten Zyklushälfte. Reize, Emotionen und Stress werden intensiver wahrgenommen, das innere Gleichgewicht wirkt instabil. PMS ist dabei weniger ein einzelnes Symptom, sondern Ausdruck fehlender Stabilisierung im System.
🍭 Insulin- & Zucker-Typ
Bei diesem Typ steht Energie grundsätzlich zur Verfügung – sie ist jedoch nicht konstant abrufbar. Blutzuckerschwankungen beeinflussen Stimmung, Fokus und Belastbarkeit. Heißhunger, Energieeinbrüche und Reizbarkeit bei Hunger sind häufige Hinweise auf eine instabile Energieversorgung. Das Thema Ernährung und auch Stress spielt hier eine große Rolle.
Alle drei Typen zeigen: Nervensystem, Hormone und Zellenergie greifen ineinander – und reagieren individuell auf Stress, Rhythmus und Belastung.
Eine typgerechte Betrachtung kann helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen.
In einer persönlichen Gesundheitsberatung schauen wir gemeinsam, wie Nervensystem, Energiehaushalt und Regeneration bei dir aktuell zusammenspielen – und ob gezielte Maßnahmen wie Rotlicht-Therapie für dich unterstützend sein können.
Ferner gibt es noch weitere Tipps, Tricks und Hacks um deine Hormone zu optimieren.
🔴 Warum Rotlicht- & Gesundheitsberatung hier ansetzt Frauengesundheit
Alle drei Typen haben eine gemeinsame Schnittstelle:
👉 Zellenergie, Nervensystem & Regeneration
Gezielte Maßnahmen – richtig eingesetzt – können:
das Nervensystem beruhigen
mitochondriale Prozesse unterstützen und reparieren!
Regeneration fördern
den Körper wieder belastbarer machen
Wie, wann und für wen das sinnvoll ist, lässt sich jedoch nicht pauschal beantworten.
🤝 Nächster Schritt
Wenn du dich in einem dieser Typen wiedererkennst, ist das kein Endpunkt – sondern ein Startpunkt.
👉 In einer persönlichen Gesundheits- & Rotlicht-Beratung schauen wir:
welcher Typ bei dir im Vordergrund steht
wo dein System aktuell blockiert
welche Unterstützung wirklich zu dir passt
Dein Typ in Ruhe erklärt findest in den passenden PDFs hier:
Frauengesundheit
Hormone & Gesundheit
Hormonbalance Frau
Stress und Hormone
PMS Ursachen
Progesteronmangel
Insulin und Blutzucker
Mitochondrien Gesundheit
Nervensystem Regulation
Energiehaushalt Frau
Stress- & Cortisol-Typ
Cortisol Stress
Nervensystem im Dauerstress
chronischer Stress Frau
Erschöpfung trotz Leistung
mitochondriale Stressreaktion
Progesteronmangel- / PMS-Typ
PMS verstehen
Progesteron Wirkung
Zyklusbeschwerden natürlich
hormonelle Reizbarkeit
Östrogen Dominanz
Zyklus und Nervensystem
Insulin- & Zucker-Typ
Blutzuckerschwankungen
Insulinresistenz Frau
Heißhunger Ursachen
Energieeinbrüche
Blutzucker und Hormone
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