Fettabbau | GesundheitsPhi.

Evolution und Ernährung: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 2

May 225 min read

Evolution und Ernährung: Früchte ein evolutionäres Futter? Teil 2

In diesem Blogbeitrag erfährst du die Wahrheit über Früchte und deinem Energiestoffwechsel. Früchte und damit Fruktose ist nicht das Beste

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Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück

Phil

Apr 29 min read

Ernährungsreihe

Steinzeit-/Paleoernährung: Rezeptvorschläge: Fokus Frühstück

Mit diesem Beitrag möchte ich dir den Einstieg in die Steinzeiternährung so einfach wie möglich machen. Das größte Thema ist meistens das...

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Infovideo Kälte 1: Lerne Kälte zu lieben wie einst unsere Vorfahren es mussten

Phil

Nov 30, 20237 min read

Schlaf und Regeneration

Infovideo Kälte 1: Lerne Kälte zu lieben wie einst unsere Vorfahren es mussten

Verbindung zu Kohlenhydrate, der Kälte, vor allem der Kältetherapie und unsere Gesundheit.

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Phil

Sep 26, 20237 min read

Schlaf und Regeneration

Kälte 1: Winter 2023: Bist du bereit?

Wir sind Kälte mehr gewohnt als uns allen lieb ist. Wir suchen die Sonne, die Wärme und die Entspannung

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Fettabbau der Leitfaden: Wie du langfristig Fett verlierst! (Fettabbau Kurs)

Phil

Jul 26, 20239 min read

Fettabbau

Fettabbau der Leitfaden: Wie du langfristig Fett verlierst! (Fettabbau Kurs)

Ein einfacher Leitfaden zum Fettabbau. ich zeige dir was du beachten solltest um langfristig und effektiv Fett abzubauen.

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Energiestoffwechsel 2: Wir atmen und essen Elektronen

Phil

Jul 24, 20236 min read

Wissenschaft

Energiestoffwechsel 2: Wir atmen und essen Elektronen

Elektronen sind die elektrischen Bausteine des Lebens. Sie sind Energie und nicht wirklich zu lokalisieren.

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Zuckertest: Keto+ Ernährung: Zucker und Diabetes: Verständnis entwickeln

Phil

Dec 27, 20229 min read

Ernährungsreihe

Zuckertest: Keto+ Ernährung: Zucker und Diabetes: Verständnis entwickeln

Warum nutzt unser Körper eine Insulinresistenz? Was ist der Hintergrund und Vorteil dieses Schachzugs? Was ist der natürlich-evolutionäre Si

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14.1) Hungerregulation, Sättigung und Mechanismen: Warum du so kein Fett abbaust! Teil 1

Phil

Oct 22, 20226 min read

Ernährungsreihe

14.1) Hungerregulation, Sättigung und Mechanismen: Warum du so kein Fett abbaust! Teil 1

Welches ist die richtige Ernährung? Sättigen wirklich nur Kohlenhydrate? Welches Zeichen verbirgt sich hinter einem ständigen Hungergefühl?

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Kalorien 2 : Kalorienzählen die Lösung zum Abnehmen? Kalorienbedarf berechnen

Phil

Sep 9, 20228 min read

Ernährungsreihe

Kalorien 2 : Kalorienzählen die Lösung zum Abnehmen? Kalorienbedarf berechnen

Die Kalorienrechnung ist eine mathematische Rechnung, die in ihrer Formel versucht die notwendige Energie eines Organismus zu berechnen....

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11.2) Fettgewebe und Körperfettverteilung/viszerales Fett: Bist du betroffen?

Phil

Aug 28, 20225 min read

Ernährungsreihe

11.2) Fettgewebe und Körperfettverteilung/viszerales Fett: Bist du betroffen?

Warum tendieren Männer zu einem Apfelbauch und Frauen zu einer Birnenhüfte? Welche Informationen stecken dahinter? Was kannst du aus...

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Phil

Mar 21, 20227 min read

Ernährungsreihe

5) Fett: Unser Fettglaube

Bis heute glauben wir fest an die "Fett-Hypothese". Wir tun uns alle sehr schwer damit Butter, Eier, Speck und andere fettreichen...

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4) Fett: Übergewicht, Adipositas, Wo liegt das Problem?

Phil

Mar 14, 20223 min read

Ernährungsreihe

4) Fett: Übergewicht, Adipositas, Wo liegt das Problem?

Was ist Adipositas? Unter der medizinischen Definition versteht sich eine "übermäßige Vermehrung von Fettgewebe im Körper". Als...

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Kalorien 1: Fett, spinnt die Kalorienlehre?

Phil

Mar 8, 20226 min read

Ernährungsreihe

Kalorien 1: Fett, spinnt die Kalorienlehre?

Spinnt die Kalorienlehre? Warum nehme ich an Gewicht zu? Vor allem warum trotz Sport und Kalorienreduktion? Machen Fette wirklich fett?...

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