Hotel-Albblick-Gesundheits-Workshop: Raus aus dem Alltag - rein in die Balance
Updated: 6 days ago
Gesundheits-Workshop:
Raus aus dem Alltag, rein in die Balance
Gesundheits-Workshop für mehr Energie, Balance und Regeneration
Ein ganzheitlicher Gesundheits-Workshop, der moderne Ansätze rund um Stoffwechsel, Mitochondrien, Ernährung, Nervensystem, Stress, Schlaf, Bewegung und Licht miteinander verbindet.
Ergänzend fließen traditionelle Perspektiven aus Ayurveda, TCM, Qi Gong, Tai Chi und Körperarbeit ein.
Im Mittelpunkt steht nicht ein starres Gesundheitsprogramm, sondern die Frage:
Was passt wirklich zu dir und deinem Alltag?
In zwei intensiven Tagen entwickelst du deinen persönlichen Leitfaden mit konkreten Impulsen und praktischen Methoden für zu Hause.
Ein praktischer Workshop, in dem du einen individuellen Leitfaden für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden entwickelst.
Die Workshop-Themen:
⚡ Stoffwechsel/Fettabbau & Mitochondrien verstehen
🧘 Stress & Nervensystem
😴 Schlaf & Regeneration
🌿 Ayurveda & TCM
💡 Biohacking & Licht/Hormone
gesunde Ernährung, Protein, Kohlenhydrate, Fette, Sättigung, Blutzucker, Mahlzeitenstruktur, Ernährung im Alltag
Stress, Nervensystem, Stressregulation, Entspannung, Atemübungen, Regeneration, Qi Gong, Tai Chi
Schlaf verbessern, Schlafqualität, Tageslicht, Abendlicht, circadianer Rhythmus, Regeneration, Schlafroutine
Bewegung, Mobilität, Faszien, Körperwahrnehmung, Qi Gong, Tai Chi, Yoga, Körperarbeit
Ayurveda, Traditionelle Chinesische Medizin, TCM, Meridiane, Konstitution, Akupressur, Körperarbeit
Verstehe deinen Körper – und lerne, ihn im Alltag gezielt zu unterstützen.
Dein Körper verändert sich. Dein Alltag darf sich mit verändern.
Stoffwechsel & Nervensystem im Fokus
Entwickle deinen persönlichen Gesundheitsleitfaden – für mehr Energie, Regeneration und Balance im Alltag.
Raus aus dem Alltag, rein in die Balance!
2 Tage raus aus dem Alltag. 2 Tage Zeit für dich. 2 Tage für deinen Körper, deinem Stoffwechsel, deine Gesundheit zur optimalen Regeneration.
JETZT PLATZ SICHERN UND EINTRAGEN
Das Hotel Gesundheits-Workshop
Der Workshop findet im Hotel Albblick im Waldachtal statt. Hier kannst du übernachten, Speisen und in der freien Zeit den Saunabereich mit benutzen.
Gesundheits-Workshop im Schwarzwald
Vital und Wellness Hotel Albblick
in 72178 Waldachtal
Gesundheits-Workshop im Schwarzwald
Gesundheitswochenende im Schwarzwald, Gesundheitsretreat Schwarzwald, Wellness & Gesundheit Schwarzwald, Gesundheits-Worksho
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Buchung Workshop und Hotel
Der Workshop findet an am Samstag und Sonntag statt.
Du kannst zwischen zwei Terminen wählen.
21/22.11.2026
28/29.11.2026
Zur Buchung des Workshops bitte zu erst mich über folgenden Link kontaktieren
oder per Email an: info@gesundheitsphi.de
Nach der Eintragung erhältst du von mir weitere Infos zum Workshop. Darunter eine Selbstanalyse zum Thema Ayurveda und Konstitution, als auch weitere Infos.
Diese bitte zum Workshop mitbringen oder mir zurücksenden. So kann ich mich auf dich bestens vorbereiten.
Im gleichen Zuge erhältst du von mir einen special Zugang zur Hotelreservierung im Hotel Albblick. Dort kannst du dann selbstständig deine Hotelübernachtung über einen Link buchen.
Weitere Infos zum Ablauf, Preis und Programm findest du weiter unten.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Du weißt eigentlich, was deinem Körper guttut.
Gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und weniger Stress sind dir nicht fremd.
Und trotzdem wird es im Alltag oft schwierig, das alles wirklich umzusetzen.
Vielleicht merkst du, dass sich etwas verändert hat:
Dein Stoffwechsel ist nicht mehr wie früher
Du nimmst leichter Gewicht zu
Du fühlst dich häufiger müde und erschöpft
Schlaf und Regeneration funktionieren nicht mehr wie gewohnt
Verspannungen und Stress begleiten deinen Alltag
Du kommst abends schwer zur Ruhe
Der Workshop ist für dich, wenn du …
✓ deinen Körper und Stoffwechsel besser verstehen möchtest
✓ deine Energie & Regeneration unterstützen möchtest
✓ Stress und Schlaf bewusster angehen möchtest
✓ Bewegung wieder bewusster erleben möchtest
✓ dich für Mitochondrien & Biohacking interessierst
✓ Ayurveda & TCM kennenlernen möchtest und vorallem dich kennen lernen möchtest
✓ praktische Werkzeuge für mehr Balance im Alltag suchst
✓ dir bewusst Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen möchtest
✓ Veränderungen suchst, die wirklich in dein Leben passen
Du weißt schon viel über Gesundheit – jetzt geht es darum, daraus deinen persönlichen Weg zu entwickeln.
Du möchtest deinen Körper besser verstehen, neue Impulse kennenlernen und moderne westliche Ansätze mit Ayurveda, TCM und Körperarbeit verbinden?
Genau hier setzt der Workshop an.
Keine Diät, kein striktes Programm, sondern ganzheitliche Perspektive
Gesundheit wird nicht von einem einzigen Faktor bestimmt.Stoffwechsel, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Hormone und Licht greifen ineinander.
Im HEALTHY AGING RESET verbinden wir verschiedene Perspektiven:
⚡ Stoffwechsel & Ernährung
Verstehe, was deinen Stoffwechsel wirklich beeinflusst – weit über die Ernährung hinaus.
🧘 Nervensystem & Stress
Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dadurch Erholung und Regeneration zu unterstützen.
☀️ Hormone & biologischer Rhythmus
Verstehe den Einfluss von Licht, Schlaf und natürlichen Rhythmen auf deinen Körper.
🏃 Bewegung & Körperarbeit
Qi Gong, Tai Chi, Yoga und weitere Methoden für mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
🌿 Biohacking, Ayurveda & TCM
Moderne Gesundheitsansätze treffen auf traditionelle Systeme und Erfahrungswissen.
Der HEALTHY AGING RESET verbindet diese Perspektiven – und richtet sie auf dich individuell aus.
Kein starres Konzept.
Sondern ein persönlicher Werkzeugkasten für deinen Alltag.
Nimm mit, was zu dir passt – und entwickle daraus deinen eigenen Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Dein Leitfaden für Zuhause
Kein kompliziertes Programm.
Sondern konkrete Impulse, praktische Werkzeuge und nächste Schritte, die zu dir und deinem Alltag passen.
Was du mit nach Hause nimmst
✓ Mehr Verständnis
Du erkennst Zusammenhänge zwischen Stoffwechsel, Stress, Schlaf, Bewegung und Ernährung.
✓ Mehr Körperwahrnehmung
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen.
✓ Praktische Methoden
Du probierst Übungen, Techniken und Gesundheitsansätze direkt aus.
✓ Neue Impulse
Moderne Biohacking-Ansätze treffen auf Ayurveda, TCM und Körperarbeit.
✓ Individuelle Orientierung
Du erkennst deine persönlichen Stellschrauben.
✓ Dein Leitfaden für Zuhause
Du gehst mit konkreten nächsten Schritten für deinen Alltag nach Hause.
Dein RESET-Wochenende: Das Programm
SAMSTAG
08:00 · Frühstück im Hotel
09:00 · MORNING RESET
Qi Gong · Atmung · Mobilisation
10:00 · STOFFWECHSEL/FETTABBAU VERSTEHEN
Stoffwechsel · Mitochondrien · Energie · Ernährung ·Typbestimmung Ayurveda/TCM
12:00 · Freie Zeit/Mittagessen
Natur · Saunabereich · Wellness
13:00 · ERNÄRHUNG UND RHYTHMUS
Ernährung · Sättigung · Kohlenhydrate/Fette/Protein · Rhythmus verstehen · EIementlehre der östlichen Medizin integrieren (östliche + westliche Perspektive vereinen)
15:00 · KÖRPERSCHULUNG
Ayurveda · TCM · Faszien/Meridiane · Körper-wahrnehmung/-erdung/-entdeckung/-analyse
17:00 · NERVENSYSTEM RESET
Stress · Atmung · Entspannung · Schlaf
18:00 · ABENDESSEN
SONNTAG
08:00 · Frühstück im Hotel
09:00 · MORNING RESET
Qi Gong · Atmung · Körperwahrnehmung · Integration der Analyse vom Vortag
10:30 · SCHLAF & LICHTRHYTHMUS VERSTEHEN
Licht · Rhythmus · Schlaf · Regeneration und der Bezug Stoffwechsel und Nervensystem
12:00 · Freie Zeit/Mittagessen
14:00 · MOVEMENT + Nervensystem RESET
Bewegung/Tai Chi/Yoga/Qi Gong · Mobilität · Faszien
Finde in deinen Körper, erde dich und entspanne dich gekonnt.
Techniken zur Nervensystem-Regulation
15:30 · PERSONAL RESET
Reflexion · persönliche Strategie für Zuhause · Besprechung des Leitfadens für Zuhause
17:00 · Gemeinsamer Abschluss/Freie Zeit
Was ist in der Teilnahme enthalten?
✓ Teilnahme am WORKSHOP
✓ Alle Workshop- & Praxiseinheiten inkl. Material für Zuhause
Analyse, Typen, Merdiane, Blockaden fühlen und erkennen
✓ Know-How: Stoffwechsel, Hormone, Mitochondrien & Ernährung,
Wissen und Anwendung zum Ayurveda/TCM und Biohacking, Qi Gong, Nervensystem und Stressregulation mit verschiedenen Techniken
✓ Nervensystem, Stress & Schlaf
Techniken zur Selbstregulation
✓ Licht & Regeneration
Hormonrhythmus optimieren
✓ Qi Gong, Tai Chi, Yoga Bewegung & Körperarbeit
Bewegung und Sport aus einer anderen Perspektive
✓ Ayurveda & TCM
Elementlehre, Eigenschaftslehre für dich, Typenanalyse und weitere Feinheiten zur östlichen Medizin
✓ Entwickle deinen persönlichen Leitfaden für Zuhause
Gemeinsam erstellen wir aus deinen Notizen und den Infos während des Workshops einen Leitfaden im Stile eines Workbooks zusammen.
✓ Zeit für Wellness, Natur & Regeneration
Nutze die Saunalandschaft und die Ruheräume zur Entspannung und Innenschau.
Raus aus dem Alltag - rein in die Balance
Dein Workshop zum Thema Stoffwechsel und Nervensystem.
2 Tage. Zeit für dich.
TERMINE
21/22.11.2026
oder
28/29.11.2026
ORT
Hotel Albblick im Waldachtal
Tumlinger Weg 30, 72178 Waldachtal
Frühbucher: Super Deal zur ersten Hotel Kooperation
150 € (Mehrwertsteuer nicht ausweisbar)
Die Übernachtung findet im Hotel Albblick statt.
Einheimische oder Teilnehmer aus der Region können natürlich auch nur zum Workshop kommen!
Bitte dazu zu erst unter folgendem Link unten bei mir registrieren. Danach erhälst du weitere Infos von mir und dem Hotel Albblick.
Du willst weitere Infos zu diesen Themen?
Anbei ein paar Links zur Information.
Was sind Mitochondrien und warum sind sie für Energie wichtig?
Stress und Nervensystem
weitere Blogbeiträge folgen
Licht und Schlaf
Häufige Fragen (FAQ)
Muss ich sportlich sein?
Nein.
Die praktischen Einheiten werden so gestaltet, dass unterschiedliche körperliche Voraussetzungen berücksichtigt werden können.
Muss ich Ayurveda oder TCM kennen?
Nein.
Alle Inhalte werden verständlich erklärt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ist der Workshop nur für Frauen?
Nein.
Der Workshop richtet sich grundsätzlich an Frauen und Männer.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein.
Es geht nicht um Verbote oder eine kurzfristige Diät, sondern darum, Zusammenhänge zu verstehen und praktikable Möglichkeiten für deinen Alltag kennenzulernen. Ferner geht es mehr darum, deinen Ernährungsstile zu finden.
Ist der Workshop eine medizinische Behandlung?
Nein.
Der Workshop dient der Gesundheitsbildung, Körperwahrnehmung und Vermittlung praktischer Methoden.
Er ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder notwendige medizinische Behandlung.
Was ist, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
Bei akuten, ungeklärten oder behandlungsbedürftigen Beschwerden solltest du zunächst ärztlichen Rat einholen.
Die Teilnahme an den praktischen Übungen erfolgt eigenverantwortlich und innerhalb der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Gerne kläre ich solche Themen und Fragen vorab individuell mit dir ab. Bei Fragen: info@gesundheitsphi.de
Bekomme ich einen individuellen Gesundheitsplan?
Du entwickelst im Rahmen des Workshops einen persönlichen 30-Tage-RESET mit deinen wichtigsten nächsten Schritten.
Dieser stellt keine medizinische Therapie oder individuelle medizinische Behandlung dar.
Bereit für den Workshop?
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Informationen.
Vielleicht brauchst du einfach einmal Zeit.
Zeit, um innezuhalten.
Zeit, um deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.
Zeit, um Zusammenhänge zu verstehen.
Und Zeit, um herauszufinden:
Was möchte ich für mich verändern?
Raus aus dem Alltag - Rein in die Balance
Stoffwechsel und Nervensystem
Verstehen. Erleben. Umsetzen.
Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte des Workshops Raus aus dem Alltag - rein in die Balance, dienen der allgemeinen Gesundheitsbildung und Information. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnose oder medizinische Behandlung.
Traditionelle Konzepte aus Ayurveda und TCM werden als ergänzende Perspektiven und Erfahrungsmodelle vermittelt und stellen keine wissenschaftlich-medizinische Diagnostik dar.
Die Teilnahme an praktischen Übungen erfolgt eigenverantwortlich und entsprechend der eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Gesundheitsworkshop
Gesundheits-Workshop Wochenende
Stoffwechsel Workshop
Stoffwechsel verstehen
Mitochondrien Workshop
Stressregulation
Nervensystem regulieren
besser schlafen
Schlaf und Regeneration
gesunde Ernährung
Ernährung und Stoffwechsel
Ayurveda Workshop
TCM Workshop
Qi Gong Workshop
Healthy Aging
gesund älter werden
Gesundheitswochenende
Gesundheitsretreat
Wellness und Gesundheit
Leitfaden für Zuhause
Healthy Aging
Gesundheitsworkshop
Gesundheits-Workshop
Gesundheitswochenende
Gesundheitsretreat
Stoffwechsel
Stoffwechsel verstehen
Mitochondrien
Mitochondrien Gesundheit
Ernährung
gesunde Ernährung
Fettabbau
Nervensystem
Stressregulation
Stress abbauen
Schlaf
Schlaf verbessern
Regeneration
Licht und Gesundheit
Biohacking
Ayurveda
TCM
Traditionelle Chinesische Medizin
Qi Gong
Tai Chi
Körperarbeit
Faszien
Körperwahrnehmung
Healthy Aging
gesund älter werden
30 Tage Reset
Wellness
Schwarzwald
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