Hürde 1 – Was ist Fettabbau überhaupt? Fettabbau bedeutet die Reduktion gespeicherter Körperfettreserven im Fettgewebe. Der Körper speichert Energie in Form von Triglyceriden, die bei Bedarf wieder in freie Fettsäuren umgewandelt und zur Energiegewinnung genutzt werden. Der Körper speichert Energie in Form von Fett. Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Gewichtsverlust und Fettverlust. Auf der Waage kann sich das Gewicht schnell verändern, ohne dass tatsächlich Körperfett r

Viele Menschen glauben, dass Fettabbau ausschließlich von Kalorien abhängt. Tatsächlich spielen jedoch auch Stoffwechselgesundheit, Hormone, Schlaf, Stress und die Funktion der Mitochondrien eine wichtige Rolle. In diesem Artikel erfährst du, warum Kalorien zwar relevant sind, aber nicht die einzige Ursache für erfolgreichen Gewichtsverlust darstellen. Außerdem beantworten wir die häufigsten Fragen zu Fettverbrennung, Stoffwechsel, Insulin, Hunger und nachhaltigem Abnehmen.

Hier erfährst du, warum Kalorien nicht einfach Kalorien sind und weshalb viele Menschen trotz Diät und Kaloriendefizit nicht erfolgreich abnehmen. Wir sprechen über Stoffwechsel, Hormone, Fettverbrennung, Energieproduktion und die wichtigsten Grundlagen für nachhaltigen Fettabbau. Außerdem stelle ich meinen kostenlosen Fettabbau-Kurs mit persönlicher Begleitung vor.

Verstehe die Zusammenhänge zwischen unserem Stoffwechsel, Krebs und Diabetes. Der Fokus liegt auf dem Pentose-Phosphat-Weg

In diesem Beitrag geht es um das Energiemanagement der Frau. Der Fokus liegt auf dem Hormon Östrogen während des Zyklus...

Hormone stellen die Botenstoffe des Blutes dar und bestimmen nicht nur wie wir uns fühlen, sondern auch über unseren Energiestoffwechsel....

In diesem Blogbeitrag erfährst du die Wahrheit über Früchte und deinem Energiestoffwechsel. Früchte und damit Fruktose ist nicht das Beste

Verstehe warum Fruktose, Früchte und Gemüse nicht für jedermann in jeder Situation geeignet ist!

In diesem Beitrag gebe ich dir kurz und knapp alles wichtige und bedeutende für einen gesunden Körper, Geist, mit Fokus Autoimmunerkrankung

Diabetes, Zucker, Kohlenhydrate und die Verbindung zu unserem modernen Leben und den modernen Erkrankungen

Unser Körper reguliert FGF21 by itself. Hunger, Fasten, eiweißarme Ernährungsformen, als auch die ketogene Ernährung wirken hier.

Mit diesem Beitrag eröffne ich die Leptinreihe. In dieser Reihe wird es darum gehen, warum immer mehr Menschen übergewichtig sind.

In diesem Betrag geht es um das Thema neurodegenerative Erkrankung, speziell Alzheimer und die Zusammenhänge zu Zucker bzw. Insulin

Wir kommen, wie Tiere, als instinktive Esser zur Welt. Als Baby schreien wir u.a. wenn wir Hunger haben und machen uns so aufmerksam.

Warum nutzt unser Körper eine Insulinresistenz? Was ist der Hintergrund und Vorteil dieses Schachzugs? Was ist der natürlich-evolutionäre Si

Ein Energieüberschuss ermöglicht Wachstum und Größe. Sauerstoff ermöglichte die Artenvielfalt auf diesem Planeten.

Warum tendieren Männer zu einem Apfelbauch und Frauen zu einer Birnenhüfte? Welche Informationen stecken dahinter? Was kannst du aus deinem Spiegelbild deuten? Und was verrät es dir über deinen Hormonhaushalt? Die Ursprünge dieses Fruchtvergleichs lag beim Apfel für den Mann und der Birne für die Frau und darauf möchte ich mich jetzt fokussieren. Heute wird noch zwischen weiteren Früchten und Formen unterschieden Der Punkt ist, Fett ist nicht gleich Fett. Wo wir welches Fett

Übergewicht, Hüftgold ist mehr als nur Fett oder Energiespeicher. Warum du nicht abnimmst mag mit dem Botenstoff Leptin zusammenhängen