Viele Menschen glauben, dass Fettabbau ausschließlich von Kalorien abhängt. Tatsächlich spielen jedoch auch Stoffwechselgesundheit, Hormone, Schlaf, Stress und die Funktion der Mitochondrien eine wichtige Rolle. In diesem Artikel erfährst du, warum Kalorien zwar relevant sind, aber nicht die einzige Ursache für erfolgreichen Gewichtsverlust darstellen. Außerdem beantworten wir die häufigsten Fragen zu Fettverbrennung, Stoffwechsel, Insulin, Hunger und nachhaltigem Abnehmen.

Dein Zyklus ist kein Zufall – er ist dein Energiemanager! 🔥 Viele Frauen denken, der Zyklus sei einfach nur ein Viele Frauen denken, der Zyklus sei einfach nur ein nerviges Auf und Ab von Laune, Energie und Beschwerden. Doch in Wahrheit ist er ein hochintelligentes System, das deinen Stoffwechsel, deine Energieproduktion und sogar dein Gehirn fein auf die Umwelt abstimmt. 👉 Dein Körper will dich nicht bestrafen. 👉 Dein Körper will dich regulieren. 👉 Dein Körper macht d

Allergien beheben ist nicht nur eine Frage der Umwelt, sondern auch deines Energiestoffwechsels und damit Entzündung, Energie, Stress und Hormone. In diesem Beitrag will ich dir klar machen, dass nicht die Allergene, die Pollen, der Hausstaub etc. das Problem sind, sondern du bzw. deine Zellsignalisierung! Diese ist defekt und diese gilt es zu reparieren. Es liegt eine Störung auf Ebene der Immunzellen vor! Da dein Energiestoffwechsel nicht arbeitet ist deine Zellsignalisier

Hormone stellen die Botenstoffe des Blutes dar und bestimmen nicht nur wie wir uns fühlen, sondern auch über unseren Energiestoffwechsel....

In diesem Beitrag erfährst du mehr zum Thema Mitochondrien, ATPase, Protonengradient und wie wir aus der Nahrung Energie erzeugen.

Verstehe warum Fruktose, Früchte und Gemüse nicht für jedermann in jeder Situation geeignet ist!

Mit diesem Beitrag möchte ich dir den Einstieg in die Steinzeiternährung so einfach wie möglich machen. Das größte Thema ist meistens das Frühstück, denn hier muss das gute alte Müsli ersetzt werden. Deshalb fokussiere ich mich hier auf das Thema Frühstück. Ich habe diesen Beitrag in 2 Teilen gegliedert: Frühstück für süße Typen Zur Schnellorientierung verlinke ich dir dir passenden Abschnitte! Müsliersatz Brotersatz Muffin-ersatz Pfannkuchen-/Waffelersatz Brotaufstriche Porr

In diesem Beitrag zeige ich dir die passende Ernährungsform zu einer Kältetherapie! Es ist mehr als fatal, wenn du deine Ernährung nicht ums

Ein einfacher Leitfaden zum Fettabbau. ich zeige dir was du beachten solltest um langfristig und effektiv Fett abzubauen.

Elektronen sind die elektrischen Bausteine des Lebens. Sie sind Energie und nicht wirklich zu lokalisieren.

Lerne mehr über das Thema Fettabbau und verstehe was du machen kannst und beachten solltest um effektiv Fett abzubauen.

Im Vergleich zu einem Gorilla, sind wir Menschen in der Lage reichlich Fett zu verdauen. Heute gehen wir in diese Verbindung Affe, Mensch...

Ist es auch nicht damit getan auf dem Laufband oder den Heimtrainer zu trainieren, wenn trotz Kalorienreduktion kein Fett abgebaut wird.

In diesem Teil geht es nun darum wie du die Ernährungsumstellung oder Ernährungsweise anwenden solltest. Im dritten Teil habe ich dir die Lebensmittel vorgestellt. Der Fokus liegt nun auf den Foodmaps, Früchten und Gemüse. Zum Schluss zeige ich dir wie du dich effektiv von Zuhause aus testen kannst. Dafür verwenden wir optische Test, eine Symptomanalyse und Labortests. Protokoll Diesen Entlastungplan kannst du nun 14-30 Tage oder länger anwenden. Je nach Gesundheitszustand un

In diesem Beitrag lernst du folgende Dinge: Was du alltäglich tun solltest um gesund zu bleiben oder werden Was du essen solltest und was nicht Weitere Hintergründe zur Steinzeit-/Paleoernährung Dieser Beitrag ist teil des Darmplan "If man made it, don’t eat it." —Jack LaLanne Mit diesem Satz möchte ich diesen Beitrag bzw. Leitfaden beginnen, denn er bringt das gesamte Konzept der Steinzeiternährung auf den Punkt. In diesem Beitrag möchte ich noch mal die Anwendung aus dem le

In diesem Betrag geht es um das Thema neurodegenerative Erkrankung, speziell Alzheimer und die Zusammenhänge zu Zucker bzw. Insulin

Folgende Fragen werden simple beantwortet: Schädigt gesättigtes Fett, Cholesterin, nicht unseren Körper? Zu viel Fett, Eiweiß durch diese E

Warum nutzt unser Körper eine Insulinresistenz? Was ist der Hintergrund und Vorteil dieses Schachzugs? Was ist der natürlich-evolutionäre Si

Zucker-/Kohlenhydrattest: Analysiere dich, deinen Energiestoffwechsel und finde heraus ob du Kohlenhydrate essen solltest oder weniger/nicht

Zucker kann die Hormonsignalisierung stören, welche die Zell DNS beeinflusst. Dabei werden Genabschnitte aktiviert, welche den Zelltod block